Como Perder Peso Con Pesas

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Perder peso con pesas es divertido y efectivo. Por lo general las personas que quieren perder peso hacen ejercicios cardiovasculares, y corren y hacer aerobics. Sin embargo el entrenamiento con pesas también te puede ayudar a perder peso cuando los ejercicios con pesas y entrenamientos se realizan en conjunto con una dieta para pérdida de…

¿Por qué Caminar es Necesario Para la Buena Salud ?

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Incluso si tu estas en muy en forma y con musculatura. Yo soy de las personas que solía pensar que caminar era sólo para las personas ques estaban gorditas, con sobrepeso, o simplemente que no estaban en condiciones suficientes para hacer cualquier otro ejercicio más complicado. Para ser sincero penser que el caminar era algo…

5 Puntos Para hacer tus Brazos Más Grandes

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Tener los brazos grandes y con músculos es tan importante para llamar la atención como tener las abdominales bien marcadas, y es por eso que muchos hombres y chicos quieren hacer crecer sus brazos tenerlos. Así es que para tener unos brazos grandes y músculos puedes seguir los 5 puntos siguientes. Ojo, que cabe señalar…

Como Hacer tu Trasero o Cola mas Grande

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  Hoy en día es común el buscar tener un para de pompis super marcadas o en otras palabras un buen culo redondo y sexy; si, este es el deseo de muchas mujeres que tienen su retaguardia, o su parte trasera plana, como tabla, lisa y flaca. Inclusive algunas mujeres que ya tienen un buen…

¿Como Es Que Crecen Los Musculos?

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¿Cómo se hacen los músculos más grandes?  Es importante para cualquier persona que quiera levantar pesas o que practique deportes. El hacer crecer los músculos más grandes es la máxima prioridad de cualquier persona que hace ejercicios con pesas. Aquí vamos a ver cómo los músculos se hacen más grandes y entonces vas a poder…

El Alcohol y el Entrenamiento con Pesas

vaso de cerveza

Beneficios del alcohol. La próxima vez que tomes: pregúntate, por qué? Bebes porque tienes sed: El agua es mejor. Te da más seguridad: Tienes un problemita. Consumes alcohol porque tus amigos lo hacen: Tienes un problemita. La verdad es que NO es necesario llenar las expectativas de otros. ¿Y qué si te ven como “el…

¿Sabias Que el Ver Porno Afecta Tu Rendimiento al Hacer Pesas?

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“¿Pero qué hay de malo en ver porno?” Es lo que estas pensando! La respuesta es Sí: ha sido estudiado! El Departamento de Endocrinología y Fisiología, en Edimburgo, Escocia, hizo un estudio donde asigno a 8 varones a ver material pornográfico y luego midieron la concentración de hormonas en la sangre durante 5 horas después.…

¿Entrenamiento con pesas libres o máquinas especializadas?

pesas libres

Las pesas libres proporcionan un entrenamiento más completo. Sin embargo, también requieren más experiencia en su uso y forma de hacer los ejercicios en cuando técnica y ejecución de los ejercicios. Al levantar pesas como barras y mancuernas, no sólo es el músculo principal que estas, pero todos los músculos responsables de la estabilización del…