El poder de la motivación es muy importante porque la motivación es la gasolina que te mueve y empuja hacia la meta que te fijaste cuando comenzaste. Recuerda que es importante mantener la concentración y la motivación porque cree me que es un poco mas complicado de lo que piensas.

Llegaras a tener rutinas de entrenamiento en las cuales tu simplemente no estas del todo convencido de que es lo adecuado para entrenar en ese día. Por lo general cuando esto pasa en ocasiones seguidas lo mas seguro es que tu cuerpo te este pidiendo un cambio de rutina, algo diferente.

Rutinas y programas. No te desanimes si sientes y ves que tu cuerpo ya no esta respondiendo como antes y tus músculos ya no están creciendo, porque lo que necesitas es un cambio de entrenamiento.

Lo más importante en mantener en la mente que no vas renunciar a tu meta. Si sietes que estas perdiendo la motivación, tómalo como un reto y haz una reevaluación de tu programa e intenta levantar pesas con una rutina mixta en repeticiones y numero de tandas.

Siempre mantiene la motivación y no pares antes de tu meta. Sin embargo tú siempre tienes que escuchar a tu cuerpo. Si tu cuerpo te dice que esta cansado, entonces descansa un par de días.

Este punto es importante porque si escuchas a tu cuerpo vas a poder hacer más músculo y aumentaras tu volumen, al mismo tiempo que evitaras lesiones.

Para mantener la motivación yo te sugiero que escuches música que te motive cuando estés haciendo ejercicio. También toma una foto de tu cuerpo y colócala en la puerta del refrigerador junto con la de una persona que tenga el cuerpo que tú quieres y las puedas comparar y ver tus avances. Ver el antiguo cuerpo y el nuevo cuerpo, y te motivaras.

Es importante no perder la motivación, recuerda la imagen en tu mente y tu mete de llegar a ase punto donde sentirás y vivirás el éxito.

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